press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/3

Jura 

pendant un week-end

Yoga - bivouac

Marche

UNE PARENTHESE HORS DU TEMPS : Venez vous ressourcer le temps d’un week-end au coeur de la nature. Marche en conscience, yoga et bivouac sous les étoiles seront au rendez-vous.

Embarquez dans un voyage au coeur de vous-même à la découverte de votre monde intérieur. Cette initiation au bien-être est une invitation à ralentir, respirer et ressentir. Un week-end en pleine conscience sur les chemins du mieux-être.

Lieu : Jura

Dans l'un des plus sauvage coin de France. Dans une nature encore préservée et vivante, parcourez les chemins et sentiers forestiers à la découverte de votre environnement et de vous même. Ensemble ressentez toute la puissance de l'esprit mélanger au pouvoir du corps le tout dans un théâtre de verdure.

une EXPERIENCE et un LÂCHER PRISE

la nature fera son œuvre et vous reconnectera à l'essentiel et aux fondamentaux de la pleine conscience. L'art de "ralentir" vous fera passer un bon moment en accord avec des valeurs essentiels.

des RENCONTRES & du PARTAGE

Vous partagerez vos repas et vos expériences avec les autres stagiaires pour cultiver le gout du l'échange et de la convivialité en toute simplicité. 

les moments "YOGA"

Vous vous laisserez embarqué par notre professeur pour enchaîner les posture et comprendre leur signification profonde pour que vous puissiez dévoiler tout votre potentiel énergétique naturel.

le BIVOUAC au milieu des étoiles

parce que les astres nous parlent et nous guident, vous passerez une soirée à la belle étoile en contemplant le spectacle tout en prenant conscience de l'immensité. Vous entendrez les bruits de la forêt, la rosée tombante, la brume de l'aube et les chants de oiseaux au petit matin. Un vrai délice a consommer sans modération !

Déroulé type :

J1 :

8h-9h : Accueil des participants

9h-10h : Présentation et ancrage

10h : Départ randonnée douce et consciente

12h : Pause repas  et relaxation

14h : Poursuite de la marche

16h : Arrivée au lieu de bivouac

    Séance de Hatha yoga en douceur et en conscience

    Préparation du campement

    Collecte de bois pour le feu de camp (soumise à autorisations)

    Élaboration du repas au feu de bois

21h30 : Séance de Yoga Nidra pour une nuit douce et paisible

 

J2 :

Lever du jour : Salutation au soleil et méditation

8h : Petit-déjeuner en conscience

9h : Démontage et nettoyage du camp

10h : Pranayama, respiration en conscience

11h : Marche retour en conscience

13h : Retour au point de départ

    Partage autour d’une collation

16h30 : Moment des aurevoirs



Le prix comprend 
INCLUS : 

  • Toutes les activités du séjour 

 
Le prix ne comprend pas 

  • Le transport pour arriver sur le départ et l'arrivée du stage

  • La nourriture

Ce que vous devez apporter

- De quoi prendre des notes ou dessiner (si vous le souhaitez)

- Des vêtements : pour la randonnée et les ateliers Yoga et méditation où vous êtes à l’aise

- Une paire de basket ou de marche

- Une gourde (2L au moins)

- Vos repas (éviter les chips et le saucisson qui assoiffent)

- Une serviette de bain

- Un couteau

- Un tapis de sol

- Une bâche de 2x3m

- du cordage

loup fond copie.png
en conscience
&

en nature

je réserve ma place 200€

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/10

CONTRIBUTION A UN PROJET SOLIDAIRE :

un pourcentage sera reversé pour le projet “du moment” qui aura toujours pour but d'aider la nature (programme de reforestation par exemple) ou d'aider des personnes en difficulté (Enfants malade par exemple). Demandez nous pour plus de détail.

printemps 2022

Prochain départ

6 places dispo

Renseignements

​06 95 14 73 22 06 23 99 21 45

heloise.tribaudeau@free.fr