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Périgord noir

pendant une semaine

en nature

Bien-être

UNE SEMAINE POUR RETROUVER SON BIEN-ÊTRE : Venez vous ressourcer le temps d’une semaine au coeur de la nature du Périgord noir. Jouissez de tous les biens faits d'un grand bol d'air tout en participant à nos ateliers en lien direct avec notre terre. marcher en conscience, faites du yoga autour de la piscine ou d'as les bois, regardez les étoiles allongé dans l'herbe ou faites vous faire un massage décontractant. Le tout dans un superbe gîte de France qui deviendra votre "paradis terrestre !"

Ce que vous devez apporter

- De quoi prendre des notes ou dessiner (si vous le souhaitez)

- Des vêtements pour

la randonnée

les ateliers Yoga et méditation

les sorties et soirées en ville

les visites de sites touristiques

tout  habit ou vous serez à l’aise pendant toute la semaine

- Une paire de basket ou de marche

- Une gourde (2L au moins)

- Une serviette de bain

- Un couteau

- Un tapis de sol

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Séminaire

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Lieu Périgord noir proche de Sarlat (Saint Genies)

Dans l'un des plus beau coin de France, mondialement connu pour sa gastronomie, ces vins, ces châteaux forts et ses site préhistoriques, ke Périgord noir vous dévoilera aussi son paradis naturel avec ses forêt et collines verdoyantes.

Plus qu'un LÂCHER PRISE, c'est une EXPERIENCE !

La nature fera son œuvre et vous reconnectera à l'essentiel et aux fondamentaux de la pleine conscience. L'art de "ralentir" vous fera passer un bon moment en accord avec des valeurs essentiels à chaque être humain.

du PARTAGE et des RENCONTRES

Vous partagerez vos repas et vos expériences avec les autres stagiaires pour cultiver le gout du l'échange et de la convivialité en toute simplicité. 

Des moments de réel PLAISIR

Vous vous laisserez porter par l'ambiance bienveillante et décontracter des lieux et de vos animateurs pour vivre au grès des ateliers de réel moments de plaisir simples et authentiques.

ACCORDER LE CORPS ET L’ESPRIT

Nous vous proposons des ateliers de pratiques douces pour un réveil corporel à votre rythme. Vous profiterez d’un déjeuner léger au soleil avant de partir en pleine forme, pour une journée d'éveil et de plénitude.

Déroulé type : (il peut être modifier suivant la météo et nos partenaires)

J1 :

14h : Accueil des participants - café et thé d'accueil - répartition des chambres - Après votre installation nous nous retrouverons dans le salon ou sur la terrasse pour vous présenter la démarche et le programme de la semaine "bien-être".

16h : Départ pour une randonnée douce et ancrage autour des fermes pour apprendre à se connaitre.

18h : Préparation du repas - diner au bord de la piscine et relaxation

20h : Séance de yoga en douceur et en conscience

21h30 : Soirée "lâcher prise" ... et coucher

 

J2 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Marche pieds nus dans les champs au alentours pour mieux ressentir notre terre mère et se reconnecter à l'essentiel.

10h : Fabrication et cuisson de votre pain façon "boulanger d'antan".

12h : Déjeuner en terrasse ou au salon

14h : Séance de Yoga et massage décontractant et relaxant

16h30 : temps libre

19h00 : Visite des fermes voisines avec atelier fabrication de pâté/foie gras

20h00 : Diner dégustation

21h30 : Discussion / débat autour de la question du bonheur et du bien-être.

J3 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Randonné pour observer la faune et la flore locale

12h : Pique-nique en pleine réserve naturelle classée "natura 2000"

14h : Visite d'un chateau fort perdu en pleine nature

18h : Retour au gîte (à pied ou en véhicule suivant la fatigue du groupe)

20h : Diner

21h30 : Massage et détente

 

J4 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Atelier vannerie ou poterie "sauvage et créative"

12h : Déjeuner en terrasse ou au salon

14h : Yoga et nous vous invitons à une initiation à une séance de

méditation En pleine conscience qui permet d’être présent à ce que

l’on fait avec ouverture et bienveillance.

16h : Animations relaxantes en profitant de chaque moments, initiations aux

techniques de relaxation.

19h30 : Préparation du diner

20h : Diner

21h : Marche de nuit sans lampe en plein nature pour faire émerger votre vison

nocturne - Découverte et lecture des étoiles et constellations dans notre ciel.

22h30 : retour au gîte et coucher

J5 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Ballade  dans la campagne en Gyropode

11h : temps libre

12h : Déjeuner en terrasse ou au salon

14h : Départ pour la forêt - "Retour à l'instinct primaire" (atelier cabane -

fabrication d'un feu préhistorique - montage d'un bivouac).

19h30 : Préparation et diner "trappeur" sur le bivouac

21h Séance relaxation - yoga - méditation sur le lieu du bivouac

23h : nuit en forêt

J6 : 

8h : retour au gîtes

8h30 : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

10h : Débriefing de la nuit en forêt (impression et expérience) détente autour

de la piscine et temps libre.

12h : Déjeuner en terrasse ou au salon 

12h30 : Visite de la ville médiévale de Sarlat

19h30 : Diner dans un restaurant typique du centre historique de la vieille ville.

22h30 : Retour au gîte et coucher

J7 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Visite d'un site préhistorique majeur de la région (Lascaux, Bernifal,

Conquil ou autre)

12h : Déjeuner en terrasse ou au salon 

14h : cherche dans les champs des traces de nos ancêtres puis atelier "tir à l'arc

et javelot façon préhistorique".

16h : Venue au gîte d'un chef cuisinier pour vous initier à la préparation culinaire

du sud ouest.

20h : Repas gastronomique de votre composition

22h : Soirée libre et coucher

J8 : 

8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine

9h : Debriefing de la semaine et conclusion

10h : Fin du séminaire - remise des clefs du gîte


Le prix comprend 
INCLUS : 

  • Toutes les activités du séjour 

  • les entrées aux sites touristiques

  • La rémunération de nos intervenants

  • L'encadrement et la logistique du séjour

  • La location d'un gîte classé

 
Le prix ne comprend pas 

  • Le transport pour arriver sur le départ et l'arrivée du stage

  • les extra (boissons-prestation non répertoriées ou présentées sur place en option)

je réserve ma place 1380€

CONTRIBUTION A UN PROJET SOLIDAIRE :

un pourcentage sera reversé pour le projet “du moment” qui aura toujours pour but d'aider la nature (programme de reforestation par exemple) ou d'aider des personnes en difficulté (Enfants malade par exemple). Demandez nous pour plus de détail.

printemps 2022

Prochain départ

6 places dispo

Renseignements

​06 95 14 73 22 06 23 99 21 45

heloise.tribaudeau@free.fr