tarif :345€/personne
Dont 1,00€ par inscription reversé à :
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Périgord noir
pendant une semaine
en nature
Bien-être
UNE SEMAINE POUR RETROUVER SON BIEN-ÊTRE : Venez vous ressourcer le temps d’une semaine au coeur de la nature du Périgord noir. Jouissez de tous les biens faits d'un grand bol d'air tout en participant à nos ateliers en lien direct avec notre terre. marcher en conscience, faites du yoga autour de la piscine ou d'as les bois, regardez les étoiles allongé dans l'herbe ou faites vous faire un massage décontractant. Le tout dans un superbe gîte de France qui deviendra votre "paradis terrestre !"
Ce que vous devez apporter
- De quoi prendre des notes ou dessiner (si vous le souhaitez)
- Des vêtements pour
la randonnée
les ateliers Yoga et méditation
les sorties et soirées en ville
les visites de sites touristiques
tout habit ou vous serez à l’aise pendant toute la semaine
- Une paire de basket ou de marche
- Une gourde (2L au moins)
- Une serviette de bain
- Un couteau
- Un tapis de sol

Séminaire




Lieu : Périgord noir proche de Sarlat (Saint Genies)
Dans l'un des plus beau coin de France, mondialement connu pour sa gastronomie, ces vins, ces châteaux forts et ses site préhistoriques, ke Périgord noir vous dévoilera aussi son paradis naturel avec ses forêt et collines verdoyantes.
Plus qu'un LÂCHER PRISE, c'est une EXPERIENCE !
La nature fera son œuvre et vous reconnectera à l'essentiel et aux fondamentaux de la pleine conscience. L'art de "ralentir" vous fera passer un bon moment en accord avec des valeurs essentiels à chaque être humain.
du PARTAGE et des RENCONTRES
Vous partagerez vos repas et vos expériences avec les autres stagiaires pour cultiver le gout du l'échange et de la convivialité en toute simplicité.
Des moments de réel PLAISIR
Vous vous laisserez porter par l'ambiance bienveillante et décontracter des lieux et de vos animateurs pour vivre au grès des ateliers de réel moments de plaisir simples et authentiques.
ACCORDER LE CORPS ET L’ESPRIT
Nous vous proposons des ateliers de pratiques douces pour un réveil corporel à votre rythme. Vous profiterez d’un déjeuner léger au soleil avant de partir en pleine forme, pour une journée d'éveil et de plénitude.
Déroulé type : (il peut être modifier suivant la météo et nos partenaires)
J1 :
14h : Accueil des participants - café et thé d'accueil - répartition des chambres - Après votre installation nous nous retrouverons dans le salon ou sur la terrasse pour vous présenter la démarche et le programme de la semaine "bien-être".
16h : Départ pour une randonnée douce et ancrage autour des fermes pour apprendre à se connaitre.
18h : Préparation du repas - diner au bord de la piscine et relaxation
20h : Séance de yoga en douceur et en conscience
21h30 : Soirée "lâcher prise" ... et coucher
J2 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Marche pieds nus dans les champs au alentours pour mieux ressentir notre terre mère et se reconnecter à l'essentiel.
10h : Fabrication et cuisson de votre pain façon "boulanger d'antan".
12h : Déjeuner en terrasse ou au salon
14h : Séance de Yoga et massage décontractant et relaxant
16h30 : temps libre
19h : Visite des fermes voisines avec atelier fabrication de pâté/foie gras
20h : Diner dégustation
21h30 : Discussion / débat autour de la question du bonheur et du bien-être.
J3 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Randonné pour observer la faune et la flore locale
12h : Pique-nique en pleine réserve naturelle classée "natura 2000"
14h : Visite d'un chateau fort perdu en pleine nature
18h : Retour au gîte (à pied ou en véhicule suivant la fatigue du groupe)
20h : Diner
21h30 : Massage et détente
J4 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Atelier vannerie ou poterie "sauvage et créative"
12h : Déjeuner en terrasse ou au salon
14h : Yoga et nous vous invitons à une initiation à une séance de
méditation en pleine conscience qui permet d’être présent à ce que
l’on fait avec ouverture et bienveillance.
16h : Animations relaxantes en profitant de chaque moments,
initiations aux techniques de relaxation.
19h30 : Préparation du diner
20h : Diner
21h : Marche de nuit sans lampe en plein nature pour faire émerger votre vison
nocturne - Découverte et lecture des étoiles et constellations dans notre ciel.
22h30 : retour au gîte et coucher
J5 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Ballade dans la campagne en Gyropode
11h : temps libre
12h : Déjeuner en terrasse ou au salon
14h : Départ pour la forêt - "Retour à l'instinct primaire" (atelier cabane -
fabrication d'un feu préhistorique - montage d'un bivouac).
19h30 : Préparation et diner "trappeur" sur le bivouac
21h Séance relaxation - yoga - méditation sur le lieu du bivouac
23h : nuit en forêt
J6 :
8h : retour au gîtes
8h30 : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
10h : Débriefing de la nuit en forêt (impression et expérience) détente autour
de la piscine et temps libre.
12h : Déjeuner en terrasse ou au salon
12h30 : Visite de la ville médiévale de Sarlat
19h30 : Diner dans un restaurant typique du centre historique de la vieille ville.
22h30 : Retour au gîte et coucher
J7 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Visite d'un site préhistorique majeur de la région (Lascaux, Bernifal,
Conquil ou autre)
12h : Déjeuner en terrasse ou au salon
14h : cherche dans les champs des traces de nos ancêtres puis atelier "tir à l'arc
et javelot façon préhistorique".
16h : Venue au gîte d'un chef cuisinier pour vous initier à la préparation culinaire
du sud ouest.
20h : Repas gastronomique de votre composition
22h : Soirée libre et coucher
J8 :
8h : Petit-déjeuner en terrasse au bord de la piscine
9h : Debriefing de la semaine et conclusion
10h : Fin du séminaire - remise des clefs du gîte
Le prix comprend
INCLUS :
-
Toutes les activités du séjour
-
les entrées aux sites touristiques
-
La rémunération de nos intervenants
-
L'encadrement et la logistique du séjour
-
La location d'un gîte classé
Le prix ne comprend pas
-
Le transport pour arriver sur le départ et l'arrivée du stage
-
les extra (boissons-prestation non répertoriées ou présentées sur place en option)
je réserve ma place 1380€
CONTRIBUTION A UN PROJET SOLIDAIRE :
un pourcentage sera reversé pour le projet “du moment” qui aura toujours pour but d'aider la nature (programme de reforestation par exemple) ou d'aider des personnes en difficulté (Enfants malade par exemple). Demandez nous pour plus de détail.
Prochain départ
6 places dispo